إزاي تحمي قلبك من الجلطات وانسداد الشرايين

اوسمتي · #1 11-12-2022

ادام الله علينا وعليكم الصحة والعافية
والله يشفى كل مريض يارب
..

إزاي تحمي قلبك من الجلطات وانسداد الشرايين؟!!
١٠ نصائح مهمة:
١-

تناول الرمان والبطيخ، والجرجير لاحتواءهم على النيترك أوكسيد موسع الشرايين في الجسم.
٢-

استخدام زيت الزيتون، مانع الجلطات، ودهن مفيد لعضلة القلب ومحاربة الكوليسترول الضار.
٣-

التقليل من الدهون المشبعة زي الزبدة والسمن وأخذها بحكمة واعتدال. ولكن لا تمنعها نهائي.
٤-

الفراولة: وعائلة التوت بأنواعه، مضاد للالتهابات و الأكسدة وبالتالي مانع للتجلط بالدم.
٥-

الزنجبيل: مضاد التهاب أول، ويقوم مقام الأسبرين في زيادة سيولة الدم دون الأعراض الجانبية للأسبرين على المدى الطويل.
٦-

الشاي الأخضر: ٣ أكواب شاي أخضر يومياً كافي لمنع التجلط وتنظيف الجسم.
٧-

الكوركمين: رافع المناعة وحامي أوعية الدم من الإنسداد بخفض الكوليسترول.
٨-

المكسرات النية مثل اللوز، والمكادميا، وعين الجمل، والفستق الحلبي.
٩-

زيت كبد الحوت، أو سمك السالمون، أو الماكريل أو السردين، لاحتواءهم على أوميجا ٣، القائد في إزالة الدهون المتراكمة وصنفرة الشرايين.
١٠-

شرب الماء، وممارسة الرياضات الهوائية نص ساعة يوميا، مثل العجلة أو المشي.

دمتم أصحاء احبتى

ودى ووردى

المواضيع المتشابهه:

ريماس ,همس المطر ,اميرة الحب و 1 آخرون معجبون بهذا

(عرض التفاصيل) عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 5 (إعادة تعين)
, , , ,