مراحبا بيكم ما شاء الله
ع عطر ونجمه متمسكين برجيم
ونا الحمدلله امس نسيت اكتب وزني قبل الفطور كان 59 فاصله 2
واليوم الاثنين قبل الغطور 58 فاصله 4
افطرت الحمدلله
شكلي بستمر اسبوع
برافو ريماس بطلة
وبسم الله ماشاء الله
بس لا تستمري أكثر من ثلاثة أيام
بعدها لازم استراحة ماتقل عن اسبوع ومع اكل معتدل
وبعدين ارجعي طبقي نفس الرجيم الثلاث ايام فقط
الله يوفقك حبيبتي
06-28-2021
رد: البرنامج الاول من مسابقة اخسر تربح ♥️💪♥️
| 
|
(عرض التفاصيل)
الأعضاء الذين شاهدوا هذا الموضوع منذ بعد 06-27-2025, 01:28 AM
(إعادة تعين) (حذف)
العرض الشجري