؟!,.. مآعلآقة المآء بوزن الإنسأإأن ..,!؟

أظهرت دراسة حديثة الى ان شرب الماء
قبل وجبات الاكل يساعد على تخفيف الوزن.

فقد أجريت الدراسة في ولاية فرجينيا الامريكية
على 48 شخصاً بديناً من الجنسين، تراوحت أعمارهم بين
سن 55 عاماً و75 عاماً، يتبعون نظام حمية غذائي
منخفض السعرات الحرارية (1200 سعرة حرارية يوميا

للنساء و 1500 سعرة حرارية يوميا للرجال).

وأجبر نصف المجموعة المشاركة على شرب
زجاجة مياه معدنية صغيرة قبل الوجبات.
وبعد ثلاثة أشهر، تبين للعلماء ان المجموعة التي شربت الماء
قبل الاكل فقدت ما متوسطه ثمانية كيلوجرامات
مقابل نحو 5,5 كجم للمجموعة الثانية.





وكانت دراسة سابقة قد اظهرت ان الرجال
متوسطي الاعمار ممن يشربون كأسين من الماء
قبل كل وجبة طعام يتناولون طعاما قيمته الغذائية
اقل بما معدله 75 الى 90 سعرة حرارية في كل وجبة.

وأشارت الدراسة إلى أن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية
وشربه قبل وجبات الأكل يجعل الإنسان يشعر
بالارتواء وبالتالي يساعد على التخفيف من الوزن.






المواضيع المتشابهه:

• ما هو اللمم؟
• الألم
• ليس الألم في رحيل من نحب ولكن الألم في رحيل أرواحنا
• ليس الألم في رحيل من تحب .. ولكن الألم في رحيل أرواحنا معهم

لاهنتي ملاذ الطير لتفضلك وحضورك
اشكرك
ودمت كما انت ..

راااائع




عافك ربي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة بني خالد راااائع عافك ربي

شاكرة حضورك غاليتي
ولك ارق التحايا ..

بارك الله فيك على المعلومات القيمة

جزاك الله خير اختي انثى على هذة المعلومات المفيدة والقيمة ويارب دائما للافضل وتقبلي سلامي

فرحت لما قريت العنوان ,,
قلت يمكن يزيد الوزن طلع العكس ,,,
كل المواضيع عن نقص الوزن ..
و النحاف مالهم رب؟ :sm

كُلَّ الشُّكْرِ على المعلومة
عَآفَآنا الله وايَّآكمْ
لك وآآآفر التَّقْدِير والمَحَبَّه

تسلم الايادي على الموضوع الرائع والمميز والجميل

يعطيك الف عافيه