| ~{فعاليات منتديات وهج الذكرى}~ | |
|
|
|
|
|
|||||||
| وهج الصحة والغذاء نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا ) |
 |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
01-29-2022
|
||||||||||||||||
|
||||||||||||||||
اضرار السكر
 ✅اضرار السكر 🥡🥡 ⬅️السكر يؤدي إلي البدانة والسمنة والخلايا الدهنية خلايا نشطة ليست مجرد مخازن للشحوم والدهون الزائدة ⬅️بل تحفز إفراز الإنسولين الذي ينشط نمو الخلايا مما قد يتسبب في السرطان أو تضييقات وانسدادات في الشرايين التاجية ⬅️والخلايا السرطانية عندها نهم شديد للسكر أكثر من الخلايا غير السرطانية ⬅️وأيضا الخلايا الدهنية قد تؤدي الي اختلال كهرباء القلب مع تصلب شرايين القلب ▪️كيفية تقليل استهلاك السكريات في النظام الغذائي : ⛔لتقليل كمية السكر يجب تجنب هذه الأطعمة والتي تم ترتيبها من حيث الأهمية: ❎المشروبات الغازية: المشروبات الغازية المحلاة بالسكر تعتبر أسوأ ما يمكن تناوله لذلك يجب تجنبها قدر الامكان. ❎العصائر المصنعة: عصائر الفاكهة المصنعة تحتوي في الواقع على نفس القدر من السكر الذي تحتويه المشروبات الغازية. ❎الحلوى والحلويات: يجب عليك الحد بشكل كبير من استهلاك الحلويات. ❎المخبوزات : الكوكيز، الكعك، الخ فهذه الأطعمة تحتوي على كمية عالية جدا من السكر والكربوهيدرات المكررة. ❎الفواكه المعلبة في شراب سكري عليك بالفواكه الطازجة بدلاً من ذلك. ❎الفواكه المجففة: تجنب الفواكه المجففة قدر الإمكان. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✅حاول دوماً شرب الماء بدلاً من المشروبات الغازية أو العصائر ✅تجنب إضافة السكر إلى القهوة أو الشاي. ✅بدلاً من استخدام السكر في الوصفات، يمكنك تجربة البدائل الطبيعية للسكر ✔️د. اميره محمد اخصائيه التغذيه لعلاج السمنه المفرطه 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ المواضيع المتشابهه: 
|
[IMG]http 
.gif "69")
|
| كاتب الموضوع | اميرة الحب | مشاركات | 11 | المشاهدات | 1504 |
|  |
| انشر الموضوع |
(عرض التفاصيل)
عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 7
(إعادة تعين)
|
|
| , , , , , , |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 11:07 AM بتوقيت الرياض
Designed and Developed by : Jinan al.klmah