العدس

1 - يعمل على تعزيز صحة القلب :
نظرًا لمحتوى العدس العالي من الألياف الغذائية وحمض الفوليك والبوتاسيوم .

2 - يفيد المرأة الحامل :
يعتبر حمض الفوليك عنصرًا غذائيًا أساسيًا وضروريًا لنمو جنين صحي لا يعاني من أي مشاكل ذهنية وإدراكية .

3 - يساعد في محاربة السرطان :
يحتوي العدس على السيلينيوم إذ يعمل على:
* التخفيف من الالتهابات.
* التقليل من نمو الأورام السرطانية.
* تعزيز إنتاج الخلايا التائية التي تحارب الأمراض.
* تعزيز وظائف الكبد.
* تخليص الجسم من بعض المواد التي تسبب السرطانات.

4 - يساهم في محاربة التعب والإرهاق :
يُعد نقص الحديد أحد الأسباب الشائعة وراء الشعور المستمر بالإرهاق والتعب و العدس يُعد مصدرًا ممتازًا للحديد .

5 - يساعد في تنظيم عمليات الهضم :
يحتوي العدس على حصة كافية من الألياف الغذائية .

💢💢💢💢💢💢

المواضيع المتشابهه:

• سبل العيش ورجل
• العدس
• شوربة العدس
• شوربة العدس
• هل يستطيع الرجل العيش بدون امراة و هل تستطيع المراة العيش بدون رجل

ريماس ,روح الأمل ,همس المطر و 1 آخرون معجبون بهذا

وردة الغرام