فوائد البلح الأصفر

فوائد البلح الأصفر
1- تقليل خطر الإصابة بالسرطان
يحتوي البلح الأصفر على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، ومن ثم يعد واحدًا من أكثر الأطعمة المفيدة للوقاية من خطر الإصابة بالسرطان داخل الجسم، وذلك لأن مضادات الأكسدة تحارب الجذور الحرة وتقضي عليها.

2- تحسين صحة القلب
يحتوي البلح الأصفر على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يحمي صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

3- تقوية العظام
يؤدي نقص الماغنيسيوم إلى زيادة فرصة الإصابة بهشاشة العظام، ويوصي الخبراء بتناول المغنيسيوم من الأطعمة مثل البلح الأصفر لتقوية العظام وزيادة كثافتها.

4- محاربة الإمساك
يساعد مزيج الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان على محاربة الإمساك والانتفاخ والتهيج في الجهاز الهضمي.

5- الحفاظ على صحة الجلد والشعر
يمنع فيتامين b6 الموجود في البلح الأصفر تلف الجلد ويحافظ على نضارته، كما يساعد أيضًا على إصلاح الشعر المجعد والتالف.

6- زيادة معدلات الطاقة
يحتوي البلح الأصفر على نسبة عالية من السكر الذي يساهم في تعزيز مستويات الطاقة والنشاط بالجسم وتحسين الحالة المزاجية.


💢💢💢💢💢💢💢
دمتم سالمين
د/ حلمي قيناوي

المواضيع المتشابهه:

• طائر آكل العسل ذو اللون الأصفر
• فيسبوك تتخلى عن ميزة البريد الإلكتروني المشفر
• فوائد مكعب الثلج للبشرة
• اللون الأصفر الخردلي يتربع على عرش موضة شتاء 2019
• البلح

ريماس ,همس المطر ,ناطق العبيدي و 2 آخرون معجبون بهذا

عاشق القصيد ,وارفة البيان