الالياف المفيده للسكري

الالياف المفيده للسكري

الألياف من الأصناف المفيدة للسكري والتي تتواجدفي الخضار والخضار الورقيه والفواكةوبعض البقوليات والحبوب مثل الشوفان والشعير ونخالة القمح .

فوائد الألياف:
1 -- تنظم عملية مرور الطعام عبر الألياف خصوصا إذا كانت الأمعاء في حالة كسل .
2 -- لها دور في التخلص من الإمساك
3 -- تنظم مستوى السكر في الدم .
4 -- تلعب دور هاما في الوقاية من سرطان القولون وحصيات المرارة.
5 -- لها دور في إنخفاض مستوى الكولسترول في الدم .
6 -- تساعد على إنقاص الوزن في حالة البدانة، ولا سيما إذا اقترنت زيادتها في الغذاء مع نقص الدهون والسكريات لأنها تملا المعدة بالخضار ، والسلطة التي تحتوي على كمية قليلة من الحريرات تعطي المرء إحساسا بالشبع ونقص في الشهية .

متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخر


✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

د/ حلمي قيناوي

المواضيع المتشابهه:

• التبوله افضل طبق للسكري

عاشق القصيد ,همس المطر ,وردة الغرام معجبون بهذا

تسلم الايادي على الطرح الرائع والمميز والجميل

يعطيك الف عافيه حبيبتي اميرتنا

عاشق القصيد ,اميرة الحب معجبون بهذا

معلومة رائعة ومفيدة
أستمتعت بقرائتها
مشكورة للإدراج
تقديري

عاشق القصيد ,اميرة الحب معجبون بهذا

بوركت جهودك الجميله ،،
وسلمت أناملك ع جميل طرحك
بانتظار جديدك القادم بشوق

عاشق القصيد ,اميرة الحب معجبون بهذا

اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم

عاشق القصيد معجب بهذا

الله يعطيك العافية على جهودك المبذوله
تحيتي وتقديري..~

اميرة الحب معجب بهذا

اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم

يعطيك العافيـــة ..
‏ع عطائك ممـيز ورائعَ
باقات من ألجورِي

اميرة الحب معجب بهذا

اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم

دمت ودام بحر عطائك وتالقك

بانتظار جديدك

تمنياتي بالتوفيق

اميرة الحب معجب بهذا